Wim Hof Módszer- Biztonsági útmutató

ELSŐ A BIZTONSÁG! 
Ha eddig sok meggyőző dolgot is olvastál a Wim Hof Módszerről, mégis vegyük figyelembe, hogy Wim Hof is fokozatosan fejlesztette ki képességeit. Ezért fontos ezt a cikket elolvasni és végignézni a feliratozott videót. 
Terhesség alatt és epilepszia esetén nem ajánlott a módszer gyakorlása. Keringéssel kapcsolatos megbetegedések esetén kérdezzük ki kezelőorvosunk véleményét. 
 
-Ne vedd a módszert és a technikákat túl könnyelműen mert a gyakorlatok mélyrehatóak és óriási hatással lehetnek rád
-A légzésgyakorlatot soha ne csináld: medencében, vízbe merülést megelőzően, a zuhany alatt vagy járművezetés közben. Minding biztonságos környezetben gyakorolj!
– A gyakorlatokat fokozatosan sajátítsd el, erőltetés nélkül és ne lépd túl a határaidat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.